Pendant l’événement, vous serez probablement sous l’influence de produits chimiques, ce qui rend difficile de penser clairement et vous rend plus enclin à des comportements à risque. Cependant, il existe un certain nombre de mesures préventives que vous pouvez prendre tout en restant sobre.
Planifiez soigneusement votre événement
Afin de contrer autant que possible les effets négatifs des drogues, vous pouvez choisir de planifier stratégiquement les fêtes dans votre agenda personnel. Assurez-vous que vous vous sentez bien physiquement et mentalement et que vous êtes bien reposé. En gros : essayez de vous ménager les jours précédant une fête et prévoyez du temps pour récupérer les jours suivants. Avez-vous des projets importants à réaliser peu après la fête ? Ou bien vous venez de passer deux jours très fatigants ? Dans ce cas, vous feriez mieux d’annuler cette fête et d’en chercher une autre à un meilleur moment.
Nourrissez votre corps avant de partir
Quoi que vous ayez l’intention de manger, une bonne base est la clé. Sur un estomac vide, l’absorption des drogues se fera beaucoup plus rapidement que sur un estomac plein. Avec un repas copieux, riche en glucides, en graisses et en protéines, vous vous assurez que toutes les substances sont progressivement absorbées. Ce repas ne doit pas être compliqué du tout. Les glucides, en particulier, font en sorte que les drogues (et l’alcool) soient absorbées moins rapidement. Ils présentent un autre avantage : ils forment une couche protectrice sur la paroi de l’estomac, ce qui vous rendra moins susceptible de vomir. D’autres bons repas de préparation peuvent consister en des pommes de terre (pour avoir suffisamment de glucides), de l’huile ou des noix (pour les graisses) et un morceau de viande (pour avoir suffisamment de protéines).
Fixez un couvre-feu
Lorsque vous avez pris des drogues, vous avez moins la notion du temps. De ce fait, vous pouvez continuer pendant des heures ou des jours sans vous en rendre compte. Essayez de déterminer à l’avance à quelle heure vous préférez rentrer chez vous. Vous pouvez programmer une alarme sur votre smartphone pour vous alerter. Vous pouvez également emporter avec vous une quantité limitée de médicaments, ainsi qu’un budget afin qu’il soit plus difficile de faire des achats supplémentaires lors de la fête. En outre, essayez d’éviter de scroller à nouveau sur les applications de rencontre sur le chemin du retour. Vous éviterez ainsi d’être tenté d’aller à une nouvelle fête. Vous pouvez également demander à un ami de vous accompagner à la maison, ou prévenir une personne qui n’est pas présente à la fête que vous rentrerez à une certaine heure.
Fixer des limites personnelles
Les limites personnelles peuvent s’estomper sous l’influence des drogues et des sentiments intenses d’excitation sexuelle lors d’une soirée chemsex. Il peut donc être utile de nommer et d’identifier clairement vos limites personnelles au préalable. Lorsque celles-ci sont clairement définies, vous avez plus de chances de les respecter. Vous pouvez vous poser les questions suivantes :
Quels sont les frontières que je ne veux pas franchir ?
Quels sont les médicaments que je ne veux absolument pas prendre ?
Qu’est-ce que je suis prêt à faire sur le plan sexuel ?
Une fois que vous aurez déterminé clairement ce qui compte le plus pour vous, vous pourrez choisir l’étape plus importante qui consiste à le communiquer aux autres. Faites attention à la pression des pairs pendant la fête. Entraînez-vous à dire non poliment. Vous n’êtes pas obligé de prendre des drogues ou de participer à certaines pratiques sexuelles simplement parce que d’autres le font, et vous ne devriez pas vous sentir obligé d’accepter tout ce qu’on vous propose.
Définition de rappels
Lorsque vous prenez des médicaments contre le VIH, il est important de les prendre aussi près que possible de la même heure chaque jour. Sauter des doses peut réduire leur utilité et augmenter la possibilité de développer une résistance aux médicaments, ce qui fait que certains médicaments contre le VIH perdent leur efficacité. Il est également préférable de prendre la PrEP à peu près à la même heure chaque jour pour qu’elle soit la plus efficace. Les médicaments peuvent influencer votre perception du temps. Vous pouvez résoudre ce problème en réglant une alarme sur votre smartphone pour vous rappeler de prendre vos médicaments. Un autre conseil est d’emporter suffisamment de médicaments pour toute la soirée (prenez-en plus que vous pensez en avoir besoin). Cela pour éviter de ne pas en avoir quand vous en aurez besoin. Vous vous êtes rendu compte que vous avez oublié une dose ? Allez-y et prenez le médicament dès que vous le pouvez, puis prenez la dose suivante à l’heure habituelle.
Apportez votre propre équipement à l’événement
Apportez tout ce dont vous avez besoin pendant la fête pour ne pas avoir à compter sur les autres. Assurez-vous d’avoir un accès facile aux préservatifs et au lubrifiant. Apportez votre propre paille, votre renifleur et vos aiguilles (le cas échéant). N’utilisez pas de billets de banque. Ils sont pointus, peuvent blesser le nez et sont pleins de bactéries. Assurez-vous que vous pouvez facilement identifier ces articles comme étant les vôtres. Ne les partagez pas avec d’autres. Il peut également être judicieux d’apporter ses propres médicaments, afin de connaître leur qualité et d’éviter les mauvaises surprises. N’oubliez pas non plus d’apporter un chargeur de téléphone ou une banque d’alimentation. Si vous utilisez des médicaments anti-VIH ou la PrEP, assurez-vous d’en avoir une réserve sur vous.
Laissez l’alcool quand vous partez en croisière
Évitez de conduire sous l’influence de drogues. Les options suivantes vous permettront de rentrer chez vous en toute sécurité (pensez-y à l’avance) :
- Utilisez les transports en commun : Non, ce n’est pas très glamour, mais prendre le bus, le métro ou le train pour rentrer chez soi est moins cher qu’un taxi et plus sûr que de conduire soi-même.
- Choisissez un conducteur désigné : Désignez un conducteur au début de la fête et respectez-le. Assurez-vous simplement que cet ami n’a pas trop bu ! Ne prenez pas le volant avec une personne en état d’ébriété, même si elle dit qu’elle va bien.
- Prenez un taxi : Lorsque vous êtes loin de chez vous et que vous êtes sous l’influence de drogues, il est conseillé de prendre un taxi. Cela peut sembler cher, mais un retour à la maison en toute sécurité en vaut largement la peine.
- Passez la nuit chez vous : s’il n’y a pas d’autres options pour rentrer chez vous en toute sécurité, vous pouvez demander si vous pouvez dormir sur le canapé.
